まず回答から。
①WP管理画面につづけて、URLに「options.php」を追加。
②すべての設定一覧から「image_default_link_type」を探し、値を「none」に設定
③最後に変更を保存ボタンを押す。
これだけ。
以上についての説明。
まず、「Options (オプション) は WordPress が様々な設定や構成を保存するために使用するデータの集まりです。」（Codexより）ここに設定した値は、データベースのwp_optionsテーブルに格納されますが、そのサイト固有の設定の集合と考えればいいと思います。ちなみにサイトのお引越しをする場合も、このテーブルの値をちょちょいと変更することになります。
詳しいことはCodexを参照のこと。